详细记录参加马拉松运动的每个点滴（3月20清远全马拉松4 ...

高大威

时间接近七点二十分，快点自己做拉伸

高大威

眼看就到七点三十分，体育中心洗手间排队很长，我看几十米外另外一个洗手间就没有那么严重，快点再次排尿。
进入检录处，找到全马的位置，在队伍最前方，全马后面隔开，是半马的，半马的运动员超级多，街上的运动员，看起来超过一万人 ，后来看到官方统计，接近两万人参加，看不到头，人山人海。
第二次参加马拉松，我对奇装异服没有那么感兴趣了。

[ Last edited by 高大威 on 2016-3-21 at 23:10 ]

高大威

七点五十分，主办方安排了热舞美女，带领远动员做热身运动

高大威

快到八点了，领导讲话，讲话内容有五分钟左右，主办方宣布开跑。
实际开跑时间是八点零六分左右。

高大威

上次在容桂的马拉松，也见到了这位丐帮帮主，互相打个招呼，哈哈，挺好玩的
老天爷照顾，还没有下雨，天气预报说今天有大雨到暴雨的

高大威

前段二十一公里内，我还是挺轻松的，因为自己也跑过容桂半马，这次全马的拉练也经历了几次，上两周还有一次42公里的试跑，心里有底。
折返到凤翔大桥时候，已经接近21公里了，这个时候大威还是挺轻松的，苦头在后面等着我

高大威

在第27公里左右，右脚腕有点不舒服，时不时需要停下走走，不敢跑，也快跑不动了，估计是两周前受伤了，还没有恢复过来。
第28公里时候，肚子咕咕响，估计是需要接着排空，吃了香蕉的作用就是排便快，路上的补给我吃了一个怎么效果怎么明显。好在我预算了时间，六个小时的长跑，非常有可能半路还是需要上厕所的，好在我带上了纸巾，不然就没有不然了。

第28公里处的移动厕所没有什么人排队，我等了两分钟就可以进去，三分钟出来。轻松了许多。

高大威

在第三十公里后，基本都靠走，我的膝盖和右脚腕脚很痛很痛，再最后七公里左右，发现时间快不够，如果我还走的话，肯定会给关门，我靠上了路边的救护站，喷上了云南白药，一路坚持跑，几乎没有停下，在六小时关门前到达终点，艰辛地胜利完成关门前的全马拉松42公里的挑战。

好在坚持下来，不然就白干了，哈哈，白干多惨啊，都熬了快六小时，我到达终点的时候是13点58分，减掉今天早上领队讲话后出发的时间，当时过感应骑的时候是八点零七分，成绩应该是5小时51分左右。

没有留下遗憾，这是我人生中第一个关门前的全马拉松，自己很满意。

[ Last edited by 高大威 on 2016-3-22 at 00:31 ]

高大威

唯一能看到自己在最后一公里冲刺的样子

高大威

我手机里的数据如下，也好在半路都基本没有开数据，只是开了三次，和朋友分享我参加全马的过程，发完朋友圈后就关闭数据，不然在没有跑完马拉松，手机就会没电了

高大威

后面越跑越艰辛，带着伤痛完成了人生的第一个正式的全马

高大威

看看官方的报道

高大威

     当日受伤的运动员很多，我亲眼见到三个运动员在地上躺着，医护人员在救护，估计和前段时间春节有关系，缺少锻炼，又加上前段时间天气寒冷，雨多，估计很多人都没有锻炼到位，当天清远的天气算很好，没有怎么下雨，只要几个雨点而已。雾气虽然大，但算是不错的天气了。
当天官方的统计如下：
今日清远日报报道：
清马当天发生12208例伤病 1名选手在ICU留院观察
据市卫计局不完全统计，本次比赛近2万人参赛，其中接受救治总人数为12208人次，其中肌肉痉挛9838人，扭伤1743人，擦伤194人，晕倒20人，腹痛107人，虚脱等306人。出动救护车23次，其中送院救治17人，危重症5人，其中3人入住ICU，2人入住心内科。


其实我也算是受伤的一员，因为我喷了几次白药。不然就不能在六小时前完赛了

[ Last edited by 高大威 on 2016-3-22 at 00:41 ]

高大威

万幸的是倒下的运动员最后都迈过了鬼门关，群里得知，大伙都高兴。
这是自己用了很多汗水换来的全马纪念牌。上面有自己的名字
来之极其艰辛和不易。

减速过弯

Originally posted by 高大威 at 2016-3-22 00:06:
万幸的是倒下的运动员最后都迈过了鬼门关，群里得知，大伙都高兴。
这是自己用了很多汗水换来的全马纪念牌。上面有自己的名字
来之极其艰辛和不易。

[center]祝贺大威，祝贺！[/center]



制作了一张gif图片，以资鼓励！
#19##14##70#

重庆谢姐

大威，你太牛啦！
祝贺祝贺！！！#68##68##68#
欢迎你跑进长寿村#13##70#

西蜀山人

大威威武。

hnk

大威不容易啊，一步一个脚印。
但要坚持更不容易。

MOTOR享自由

接下来该到摩托马拉松了，期待下个摩旅贴。

放马南山

大威就是威！