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zzzx 发表于 2018-4-13 13:37 一力降十会... 多锻炼腰腹力量 再加上些技巧就轻松了
mengfei163 发表于 2018-4-13 13:47 不小心会伤到腰背。
niewzchen 发表于 2018-4-13 13:50 老了力量退化厉害了,以前健身房混了8年左右,卧推也能个130KG,深蹲150KG,硬拉180KG,现在真不行了。 ...
mengfei163 发表于 2018-4-13 14:10
niewzchen 发表于 2018-4-13 14:24 谢谢,很有用。
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GMT, 2024-5-21 17:14
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